logotype

Вход на сайт

VK

- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

- Не курите. Избегайте прокуренных помещений.

- Ежедневно обливайтесь  сначала горячей, а затем холодной водой.

- Чаще бывайте на природе.

- Не переедайте.

- Избегайте употребления слишком горячей пищи.

- Старйтесь есть меньше острой пищи.

- Отдавайте предпочтение продуктам с большим содержанием клетчатки , фруктам, овощам,  молочным продуктам.

-Развивайте свой интеллект: больше читайте, общайтесь с друзьями, ходите на выставки, концерты.

- Больше смейтесь.