logotype

Вход на сайт

VK

-Более эффективного снотворного,чем мёд, нет,и вместе с тем он абсолютно безвреден.Хороший снотворный эффект достигается при постоянном приеме на ночь 1ст. ложки меда, разведенной в стакане горячего молока. - За полчаса до сна хорошо сьесть тарелку листового салата с луком, маслом и сметаной. Для хорошего сна достаточно 4 больших листьев свежесобранного салата. Можно использовать и настой листьев салата: 1ст. ложку свежих листьев заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 1-2 ч, процеживают, пьют по 1/2 стакана 2 раза в день или 1 стакан на ночь.- Если сон неустойчив, тревожен то рекомендуется отвар тыквы с медом: 1 стакан измельченной мякоти тыквы заливают 1 л. холодной кипяченной воды, нагревают до кипячения, кипятят 5 минут, охлаждают 15 минут, процеживают и пьют в теплом виде по 1/2 стакана на ночь.- 1 ст. ложку плодов укропа настоять в полутора стаканах кипятка. Можно использовать измельченную траву. Настой выпить в течение дня.-Великолепно снимает усталость и напряжение вода.- Очень хороший эффект оказывают теплые ванны или душ перед сном.Длительность процедуры не должна быть большой- не более 10 минут. Не пугайтесь, если после первой процедуры вы заснули даже позже обычного. В этом случае нужно просто принимать ванну или душ на 2-3 часа раньше.- Приятна, полезна и эффективна хвойная ванна. Ее принимают за 30-40 минут до сна. Эффект усиливается, если в ванну добавить настой листа мяты, травы душицы, мелиссы, котовника.                 - А кроме того, рекомендуется по возможности посещать парную баню и пользоваться дубовым веником-это успокаивает нервную систему.                                                       - Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара принять( сосать) перед сном. Хороший сон обеспечен.                                         - 35 г сельдерея пахучего залить 1 л холодной, предварительно прокипяченной и остуженной воды и настаивать в течение 8 часов, затем процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день. Применяется как средство, углубляющее сон и увеличивающее его продолжительность.                                                                                                         - 3 ч. ложки яблочного уксуса размешайте в чашке меда. Принимая перед сном 2ч. ложки такой смеси, вы заснете уже через полчаса после того, как ляжете в постель. При сильной усталости можно повторить прием этого снотворного.