В рационе человека со слабым зрением обязательны следующие продукты: - молоко, йогурт или творог; - растительное масло, лучше оливковое; - свежевыжатый морковный сок с добавлением лимона; - салат из свежих помидоров на ужин ( летом и осенью ежедневно, а зимой хотя бы раз в 3 дня ); - рыба: не реже двух раз в неделю включать в обеденное меню порцию трески или лосося с зеленым салатом; - семена подсолнечника и тыквы ( полезны не только для зрения, но и для всего организма в целом ).
Народное творчество наших предков имеет большое значение не только для познания языка,но и для воспитания детей дошкольного возраста. Предлагаем подборку потешек для малышей: - Еду-еду к бабе, к деду На лошадке в красной шапке, По ровной дорожке На одной ножке, В старом лапоточке по Рытвинам, по кочкам, Всё прямо и прямо А потом вдруг... в яму. Бух! А баиньки-баиньки, Купим сыну валенки. Наденем на ножки, Пустим по дорожке. Будет наш сынок ходить, Новы валенки носить.
Не плачь, не плачь, Куплю калач. Не плач , дорогой, Куплю другой. Слёзы утри, Дам тебе три. Иван,Иван,вырывай бурьян, Чтобы росла репка Сладкая да крепкая, Чтобы вырос огурец, Длинноусый молодец. У крыльца растёт трава, Я колю, колю дрова! Я колю на чурочки, Гори, огонь, в печурочке. Я колю на плашки Для сестры Дуняшки. Гори, гори жарче, печь! Будет Дуня пышки печь.
