В рационе человека со слабым зрением обязательны следующие продукты: - молоко, йогурт или творог; - растительное масло, лучше оливковое; - свежевыжатый морковный сок с добавлением лимона; - салат из свежих помидоров на ужин ( летом и осенью ежедневно, а зимой хотя бы раз в 3 дня ); - рыба: не реже двух раз в неделю включать в обеденное меню порцию трески или лосося с зеленым салатом; - семена подсолнечника и тыквы ( полезны не только для зрения, но и для всего организма в целом ).
Кто ваш ребёнок- правша или левша?Обычно это можно определить уже к шестому месяцу жизни. Однако чётко навыки закрепляются лишь к двум годам. Если вы не хотите влиять на выбор ребёнка , то, уже начиная с первых месяцев, подносите ему игрушки и другие предметы не к правой или левой руке, а посредине.
Большинство малышей становятся правшами, просто имитируя жесты взрослых, Если вы посадите маленького сбоку от себя, он будет пользоваться той же рукой, что и вы.
Посадите его напротив - он отдаст предпочтение противоположной руке( как в зеркале). Если выбор "ведущей" руки происходит поздно, не исключено, что у ребёнка
возникнут проблемы с ориентацией в пространстве. В подобном случае следует обратиться к специалисту. Предлагаем две игры для развития ориентации в пространстве:
- Очень полезно потренировать ручки, играя с губкой или мячиком. Возьмите губку и,
читая стишок, показывайте малышу упражнения:
Это ручка-правая(сжимая губку правой рукой).
Это ручка-левая(переложите губку в левую руку и тоже сожмите).
Я на губку нажимаю(перекладывайте губку из руки в руку, каждый раз её сжимая).
Я зарядку делаю.
Теперь очередь малыша. Дайте ему губку и читайте стишок. Ошибся ? Не страшно! Мама
поправит. Малыш быстро запомнит , где у него правая рука, а где- левая. Ведь порядок в стишке всегда одинаков- никакой путаницы!
Эта игра полезна ещё и для развития мелкой моторики и координации. Постепенно малыш запомнит, где правая рука, а где- левая.
- Как стоит на одной ноге стойкий оловянный солдатик? Покажите малышу. А теперь пусть он попробует, а вы читайте ему стишки:
На одной ноге постой-ка.
Будто ты солдатик стойкий.
Ну, смелее подними.
Да гляди, не упади.
А сейчас постой на левой ,
Если ты солдатик смелый .
А сейчас постой на правой,
Если ты солдатик бравый.
Вот как малыш старается стоять на одной ножке! Настоящий солдатик!
Ничего, если сразу не получается постоять подольше, - всё придёт со временем!
Эта игра поможет запомнить где правая нога, а где- левая.
