logotype

Вход на сайт

VK

В рационе человека со слабым зрением обязательны следующие продукты:                         - молоко, йогурт или творог;                                                                                             - растительное масло, лучше оливковое;                                                                           - свежевыжатый морковный сок с добавлением лимона;                                                     - салат из свежих помидоров на ужин ( летом и осенью ежедневно, а зимой хотя бы раз в 3 дня );                                                                                                                              - рыба: не реже двух раз в неделю включать в обеденное меню порцию трески или лосося с зеленым салатом;                                                                                                          - семена подсолнечника и тыквы ( полезны не только для зрения, но и для всего организма в целом ).