logotype

Вход на сайт

VK

1. Горячий душ от болей в спине.
Если у вас заболела поясница,успокойте её моросящим душем. Встаньте под воду( она должна быть приятно горячей ) и пусть вода течёт по спине - сначала нежно, а потом всё сильнее, затем снова слабо, а в конце опять сильной струёй.
2.Холодный компресс от головной боли.
Поместите маленькое влажное полотенце в холодильник на пару минут,затем положите его на затылок  и оберните сверху платком или полотенцем. Отдохните 10-20 мин. Повторите, если боль не прошла. 
3. Пар успокаивает дыхание.
Летом нет ничего проще, чем простудиться: слизистая носа  и горла пересыхает от кондиционеров. Чтобы не разболеться примите меры и увлажните  дыхательные пути с 
помощью пара. Вот как это делается.
 Налейте около 2л.воды в большую кастрюлю так,чтобы в ней было воды на треть.
Вскипятите  её. Если хотите, можете всыпать горсть цветков ромашки- так будет приятнее
дышать. Вода должна слегка  остыть, и через 5 минут нагнитесь над кастрюлей , накройтесь полотенцем и глубоко вдохните пар. На выдохе приподнимайте голову, на вдохе опускайте над кастрюлей. Ромашку можно заменить хвоей можжевельника.