logotype

Вход на сайт

VK

Прогулка в течение получаса-часа в день- лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души. Почему? Причин тому несколько.
-Причина№1
Любители пеших проулок живут дольше.
-Причина №2
Ходьба помогает предотвратить  увеличение веса. Если вы добавите всего 2000 шагов в день к вашей обычной активности, вы не наберёте ни одного лишнего килограмма.
-Причина№3
Ходьба помогает похудеть.
-Причина№4
Ходьба снижает риск болезней сердца и инсульта.
-Причина№5
Ходьба снижает риск диабета.
-Причина №6
Ходьба улучшает функции мозга.
-Причина№7
Ходьба улучшает настроение и снижает стресс, так как высвобождает гормоны удовольствия- эндорфины.
Причина№8
Ходьба- это просто и доступно.