logotype

Вход на сайт

VK

Медицина советует – танцуйте всю жизнь!

В США это уже давно считается общепринятым, так как танцы снижают внешнее и внутреннее напряжения. Танцы могут стать замечательной терапией в случае наркомании, неспокойного характера, заторможенности. 
Интересные результаты исследования профессора Норберта Бахля, руководителя института спортивной медицины Венского университета: во время ритмического движения сокращаются почти все наши мышцы. Особенно полезно такое движение людям, которые работают сидя. Во время танца мысли отходят от повседневных забот, человек чует и ощущает лишь музыку и ритм. Вывод – танец спасает от стресса.
Во время танца организм ощущает нагрузку, вследствие которой регулируется обмен веществ, ускоряет свою работу кровеносная система. Регулярные занятия танцами помогают при нарушении позвоночника, которые возникают в основном из-за того, что люди находятся в одном и том же положении в продолжение дня.
Танцы помогают также привести к норме мышечную систему живота и спины, побороть нарушения местного кровообращения. Для многих танец – замечательная и простейшая терапия против нарушений кровообращения в ногах.
Перенапряжение мышц шеи можно также снять во время танца, кстати, это действует лучше, чем любой массаж.
Французские психотерапевты сделали вывод: пары, которые танцуют вместе, меньше ссорятся, в их отношениях больше гармонии, в них чаще всего наблюдается полноценная сексуальная жизнь.
Рекомендация людям пожилого возраста? Если ощущаете боль во время танцев, обязательно посоветуйтесь с врачом. Тем, кто ощущает боль в пояснице или в суставах колен, надо танцевать реже.