logotype

Вход на сайт

VK

Релаксация и медитация

Тибетская медицина считает, что многие болезни возникают из-за сильного напряжения, которое возникает из-за быстрого ритма жизни. В напряженных мышцах образуются продукты распада и накапливаются токсины, а при расслаблении токсины выводятся.
Расслаблением является такое состояние сознания, при котором энергия человека никуда не движется. Человек должен погрузится в свою собственную энергию и время для него должно остановится.
Медитация позволяет работать со своим телом и душой. 
во время медитации должно регулироваться положение тела и дыхание. Медитация должна проходить в спокойной обстановке, сам медитирующий должен находится в удобной позе и одежде, позвоночник – в вертикальном положении. Самое лучшее положение тела для медитации – это Лотос. Эта поза позволяет получить устойчивое положение выпрямленного тела: грудь должна быть немного наклонена вперед, чтобы релаксировать диафрагму. Медитирующий не должен позволять возникать в голове никакой мысли.